Séniors
L'heure de la retraite à sonnée (depuis peu ou longtemps déjà) vous êtes en pleine forme, actif, vous êtes soucieux de préserver votre santé, vos potentiels le plus longtemps possible, pratiquer la sophrologie peut être un apport non négligeable !
Mais parfois, le corps commmence à nous trahir, rigidité, douleurs, maladie, quelques fois aussi notre tête nous fait défaut, manque de concentration, perte de mémoire, accentuées par un sommeil de mauvaise qualité.
Une priorité s'impose alors, préserver son autonomie, ne pas devenir dépendant, ne pas être une charge pour nos proches, stress, peurs, angoisses sont au rendez-vous et font grandir un sentiment d'insécurité face à l'avenir.
Mais vous êtes une richesse inestimable, fort de votre vie passée, de vos expériences, plein de ressources, plein de vie, qui ne demandent qu'à être recontactées, stimulées, valorisées, développées.
La sophrologie est tout indiquée aux séniors par la simplicité de ses exercices doux, de leurs adaptabilité en fonctions des possibles de chacun. Elle est facile à utiliser dans sa vie de tous les jours pour pratiquer en toute autonomie.
A chacun de trouver ce dont-il a besoin :
- Assouplir son corps
- renforcer son équilibre
- optimiser ses capacités, ses ressources
- améliorer son sommeil
- se détendre, oser se faire du bien
- reprendre contact avec ses sens pour savourer le goût de la vie
- positiver
- stimuler sa concentration, sa mémoire
- s'adapter aux changements, retrouver ses repères
- réduire l'anxiété, le stress, les peurs
- faire des projets (accessibles et réalisables)
- aider à faire le deuil de sa vie d'avant, d'un être cher
- agir contre la solitude
Pratiquez la sophrologie pour vous sentir en équilibre dans votre corps (tel qu'il est)
et dans votre tête,
pour vivre pleinement chaque jour
et profiter des plaisirs de la vie,
dynamiser l'élan de vie
et rester Acteur de votre vie.
